L’automesure de la tension sur 3 jours consiste à mesurer sa tension à domicile le matin et le soir pendant 3 jours de suite, avec un tensiomètre automatique.

Outils pratiques :

• la mesure de la pression artérielle du matin doit être effectuée au moment du petit déjeuner et pas immédiatement après le réveil. La mesure du soir doit être effectuée avant le coucher en position assise. 

Mesure après 5 min, assis confortablement dans un environnement calme

Utiliser un appareil de mesure de la pression artérielle validé avec un brassard de taille appropriée en fonction de la circonférence du bras.

Mesurer la PA dans une pièce calme après 5 minutes de repos, le bras et le dos soutenus.

Obtenir deux mesures consécutives, à 1 minute d’intervalle maximum sans changer de bras.

Prendre les mesures deux fois par jour (matin et soir) pendant au moins 3 jours et au maximum 7 jours de suite. Il faut un tensiomètre automatique.

Le report de la fréquence cardiaque (PULSE sur les tensiomètres automatique) est maintrnant possible sur le mofele du relevé 2026.

• Faire sur 12 mesures au minimum le calcul de la moyenne de la SYS et de la DIA. Des applications peuvent réaliser automatiquement le calcul de la moyenne. La Fondation Hypertension, comme de nombreuses sociétés savantes, recommande d’utiliser suiviHTA l’application gratuite et validée par des experts de l’HTA.

reporter les mesures sur le relevé d’automesure ou dans l’appli SuiviHTA qui permet de conserver les résultats de la tension sur son smartphone et de télécharger un PDF à envoyer au professionnel de santé.Le relevé d’automesure sur 3 jours